本節(jié)高爾夫教學視頻田永剛老師分享軸心轉(zhuǎn)動相關(guān)練習技巧。
首先了解軸心，軸心是從后腦勺、脊椎到尾椎的一條線。
找到軸心意在幫助大家做好標準的準備姿勢，借助球桿輔助，使身體保持一根直軸，在旋轉(zhuǎn)過程中會避免很多問題，比如上桿時的軸心偏離的問題。那么如何讓軸心更好的旋轉(zhuǎn)呢？
老師給大家做了詳細示范。
高爾夫是縱軸，用球桿做輔助身體軸心直立。
然后兩腿微曲，保持軸心直立不動，眼睛看前方，接下來要轉(zhuǎn)肩。
肩轉(zhuǎn)90度，胯轉(zhuǎn)45度。
轉(zhuǎn)肩過程中右膝蓋基本是不動的，找到一個平面，找到軸心。在下桿過程中，胯帶動身體旋轉(zhuǎn)，下巴的位置保持不動，保持軸心的穩(wěn)定。
由直軸找到旋轉(zhuǎn)的感覺后進入做高爾夫旋轉(zhuǎn)動作練習。
按照之前站直的情況做轉(zhuǎn)身動作，肩轉(zhuǎn)90度，胯轉(zhuǎn)45度。
胯帶動肩下桿。
這樣練習可以保持軸心穩(wěn)定的旋轉(zhuǎn)。
